Cześć!

Jesteśmy pozytywną ekipą biegaczy, która zbiera pieniądze na protezę nogi dla Kasi Sobczak – studentki z Wrocławia.

W podziękowaniu za wpłaty pobiegniemy wspólnie 16. PZU Cracovia Maraton.

Wspieraj akcję!

Ile już zebraliśmy?

W 2017 r. przekazaliście już 8096 zł na protezę nogi dla Kasi Sobczak Wspieram akcję!

W czterech poprzednich edycjach akcji zebraliśmy łącznie ponad 100 tys. zł finansując zakup protez dla Asi, Mariusza, Piotrka i Moniki - dziękujemy!

Aktualności

42 powody, dla których warto wziąć udział w 42 Do Szczęścia
0

Biegacze 42 Do Szczęścia są zgodni - warto wziąć udział w akcji i pokonać Cracovia Maraton. Dlaczego? Powodów jest wiele i zapewne każdy członek ekipy wymieniłby inne. Dlatego zebraliśmy te najpopularniejsze i opisaliśmy je poniżej. Być może dzięki nim stwierdzisz, że chcesz do nas dołączyć. 1. Polubisz bieganie Być może bieganie nigdy nie było dla Ciebie sportem na tyle ekscytującym, aby go uprawiać. Każdego roku do naszej drużyny dołącza grupa początkujących biegaczy. Część z nich uważa, że bieganie jest nudne, ale mimo to chcieliby pobiec, bo motywuje ich charytatywny cel akcji. Wraz z kolejnymi treningami wkręcają się w tę aktywność, a po pokonaniu swojego pierwszego maratonu zaczynają się zastanawiać, kiedy następne starty. 2. Znajdziesz towarzystwo do biegania Podobno bieganie jest sportem indywidualnym. Dla nas to sport drużynowy. Jeśli jedyny powód, jaki powstrzymuje Cię przed wyjściem na trening to samotność, 42 Do Szczęścia jest dla Ciebie rozwiązaniem. Wspólnie trenujemy i wspólnie startujemy w różnych biegach. Jeśli szukasz towarzystwa do trzaskania długich wybiegań, u nas na pewno kogoś znajdziesz. [caption id="attachment_3534" align="alignnone" width="599"] Nasza Ekipa na Półmaratonie Żywieckim[/caption] 3. Zmotywujesz się do treningów Indywidualnie, każdy z nas biega dla siebie - każdy ma inne cele, doświadczenie i plan treningowy. Ale jako drużyna biegamy dla innych. To nas łączy i sprawia, że nawet gdy mróz skrzypi pod stopami, my biegniemy, stawiając krok za krokiem, bo mamy świadomość, że nie robimy tego tylko dla siebie, ale robimy to też dla kogoś innego. 4. Staniesz się częścią społeczności Drużyna 42 Do Szczęścia to grupa osób, które chętnie dzielą się swoim biegowym doświadczeniem. Wystarczy, że zadasz pytanie, a zapewne znajdzie się ktoś, kto udzieli Ci odpowiedzi. Rozmawiamy, dyskutujemy i pomagamy sobie nawzajem, aby każdy mógł jak najlepiej zrealizować założone sobie cele. 5. Dostaniesz Koszulkę Mocy 42 Do Szczęścia Osławiona już Koszulka Mocy nie tylko jest wygodna i ładnie wygląda, ale też wprawia jej właściciela w dobry nastrój. Włożenie koszulki na zawodach daje +10 do szybkości i +15 do elegancji. Zrobienie w niej życiówki jest dużo prostsze. 6. Przygotujesz się fizycznie Dzięki regularnym treningom i wsparciu osób bardziej doświadczonych, możesz przygotować się lepiej do swojego startu, niezależnie czy będą to Twoje pierwsze, czy już kolejne zawody. 7. Przygotujesz się mentalnie Mówi się, że nogi biegną tylko 30 kilometrów maratonu. Dalej biegnie głowa. Zapewniamy nie tylko trening fizyczny, ale szukamy też możliwości, aby dostarczać Ci motywacji i inspiracji w postaci spotkań z wyjątkowymi ludźmi, dzięki którym uwierzysz, że jesteś w stanie pokonać maraton. 8. Znajdziesz się na zdjęciach ze wspólnych treningów Środowe selfie to już taka nasza niepisana tradycja. Tydzień po tygodniu dokumentujemy wspólne treningi. Dzięki temu po kilku miesiącach, możesz zobaczyć, jak wiele się zmieniło przez ten cudowny czas. [caption id="attachment_3527" align="alignnone" width="600"] Zdjęcie z treningu[/caption] 9. Będziesz zdrowszy Uprawianie sportu poprawia wydolność organizmu, wzmacnia system odpornościowy i zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych. Często też przyczynia się do zmiany nawyków żywieniowych. Biegając - dbasz o zdrowie. 10. Poprawisz kondycję Dobiegnięcie do autobusu, albo wejście na 4 piętro przestanie przyprawiać Cię o zadyszkę. 11. Zjesz pączka bez wyrzutów sumienia Regularne bieganie przyspiesza przemianę materii. Na każdym treningu spalasz określoną ilość kalorii. Jeśli do tej pory dieta kojarzyła Ci się wyłącznie z odmawianiem sobie przyjemności, to w przypadku biegów długodystansowych możesz sobie czasami pozwolić na nieco więcej. 12. Zrzucisz zbędne kilogramy Dążysz do zgrabnej sylwetki i elastycznych mięśni zamiast zbędnych wałków tłuszczyku? Regularne bieganie pomoże Ci się pozbyć nadmiarowych kilogramów. 13. Zwiększysz świadomość własnego ciała Umiejętność słuchania własnego organizmu i reagowania na to, co chce nam powiedzieć zwiększa się wraz z każdym przebiegniętym kilometrem. 14. Więcej czasu będziesz spędzać na łonie natury Kontakt z naturą jest szczególnie ważny w dzisiejszych czasach, kiedy większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej, zamknięci w pokoju lub biurze. Biegacze częściej korzystają z dobrodziejstw otaczającej ich przyrody. [caption id="attachment_3531" align="alignnone" width="600"] Biegowe ścieżki Agnieszki[/caption] 15. Poznasz okolicę Biegowe ścieżki zaprowadzą Cię czasami w miejsca, których wcześniej nie znałeś, chociaż były tuż obok. 16. Twoja praca będzie bardziej efektywna Biegając dotleniasz mózg. Dotleniony mózg lepiej funkcjonuje. Dzięki temu wzrośnie Twoja kreatywność, przyspieszysz procesy myślowe, a praca stanie się łatwiejsza. 17. Zredukujesz stres Wysiłek fizyczny pozwala na redukowanie poziomu hormonu stresu - kortyzolu. Jeśli chcesz odczuwać mniej stresu w życiu - biegaj! 18. Będziesz szczęśliwszy W trakcie biegów długodystansowych organizm silnie wydziela jeden z hormonów szczęścia - endorfinę. Endorfina sprawia, że czujemy się wyśmienicie po wyczerpującym treningu, chociaż w jego trakcie nie koniecznie było nam aż tak wesoło. [caption id="attachment_3537" align="alignnone" width="600"] Ania jest szczęśliwa, że bierze udział w akcji.[/caption] 19. Lepiej zorganizujesz sobie czas Bieganie poza tym, że jest fajne, wymaga zmiany w dziennym rytmie pracy. Okazuje się, że umiejętność wygospodarowania kilku godzin tygodniowo na treningi, przekłada się bezpośrednio na umiejętność zarządzania sobą w czasie w innych dziedzinach życia. 20. Znajdziesz czas dla siebie Jeśli w natłoku codziennych obowiązków brakuje Ci czasu na rozmyślanie, analizowanie i trawienie informacji, to trening biegowy jest przestrzenią, którą można wykorzystać, aby te braki uzupełnić. Biegniesz, a myśli luźno przepływają przez głowę - nie muszą się spieszyć, bo Ty masz teraz dla nich czas. 21. Nauczysz się sytematyczności Wyniki w bieganiu nie przychodzą same. Trzeba ćwiczyć - regularnie. Realizując krok po kroku założony plan treningowy, uczysz się systematyczności. 22. Będziesz bardziej zadowolony ze swojego życia Z badań przeprowadzonych przez dra Piotra Michonia, maratończycy są powyżej średniej jeżeli chodzi o zadowolenie ze swoich dochodów, zdrowia, życia rodzinnego i sytuacji w kraju. Wcale to nie oznacza, że ich życie jest lepsze. Po prostu bardziej doceniają to, co mają. 23. Nauczysz się determinacji i wytrwałości Wszystko, co wartościowe w życiu wymaga czasu i wysiłku. Czasami jednak brakuje determinacji, aby po te wartościowe rzeczy sięgać. Bieganie nauczy Cię, jak być wytrwałym w swoich dążeniach. [caption id="attachment_3532" align="alignnone" width="599"] Dawid poznał, jakie to wspaniałe uczucie[/caption] 24. Uświadomisz sobie, że możesz zrobić więcej, niż Ci się wcześniej wydawało Zaczynając przygodę z bieganiem myślisz sobie, że 5 kilometrów to największy dystans, na jaki Cię stać. Wraz z kolejnymi treningami, uświadamiasz sobie, że możesz biec dalej i dalej. 25. Nauczysz się wymagać od siebie więcej Osiągnięcie wyznaczonego sobie, biegowego celu nie oznacza końca przygody. Wręcz przeciwnie - to dopiero jej początek. Kolejne starty, kolejne życiówki, kolejne treningi pozwalają Ci się rozwijać i cały czas iść do przodu. 26. Nawiążesz nowe przyjaźnie Wspólna pasja to idealna platforma do budowania nowych przyjaźni. Ktoś kiedyś powiedział, że "przebiec z kimś maraton to znacznie więcej, niż wypić razem pół litra". Wysiłek, jakiemu poddawani są biegacze powoduje budowanie silnej więzi między nimi. Często ta więź pozostaje nierozerwalna przez wiele lat. 27. Pokażesz, że pomaganie jest dla Ciebie ważne Wcielasz słowo w czyn. 28. Spełnisz marzenie swoje i Kasi Ukończenie maratonu jest dla wielu osób ogromnym marzeniem. Realizując je z 42 Do Szczęścia, spełniasz przy okazji marzenie innej osoby o powrocie do sprawności. 29. Rozwiniesz swoją wrażliwość na innych Ludziom trzeba pomagać właśnie dlatego, że potrzebują pomocy. Uczestnicząc w akcji 42 Do Szczęścia uświadomisz sobie, że pomaganie wcale nie jest trudne, a ludzi potrzebujących pomocy można spotkać na każdym kroku. 30. Nabierzesz pokory Maraton jest wynikiem kilku miesięcy przygotowań. Lekceważące podejście do treningów, diety, regeneracji odbija się szerokim echem podczas startu. Opanowanie, cierpliwość i wytrwałość są kluczem do pokonania królewskiego dystansu. [caption id="attachment_3540" align="alignnone" width="600"] Maraton wcale nie jest taki łatwy.[/caption] 31. Nabierzesz wdzięczności Za to, co masz - zdrowie, siłę, energię. Za to, że możesz zrobić coś dla kogoś, kto nie może zrobić nic dla Ciebie. 32. Będziesz mieć ciągłe wsparcie podczas biegu Jesteśmy jedną z największych drużyn podczas Cracovia Maratonu. Co chwilę będziesz mijał kogoś w Koszulce Mocy. Wzajemne pozdrowienia i słowa wsparcia dodadzą Ci energii do kontynuowania biegu. Nie musisz się martwić, że zostaniesz ze swoim wyzwaniem sam. 33. Będziesz mieć najlepszy doping podczas biegu Zapewni Ci go najbardziej pozytywny punkt kibica na trasie - punkt kibica 42 Do Szczęścia. Ilekroć zobaczy Cię w Koszulce Mocy, wzniesie wrzawę, jakiej do tej pory nie słyszałeś. 34. Będziesz mieć piękne zdjęcie z biegu Nasi fotoreporterzy tylko czekają, aby uchwycić członków drużyny w kadrze. [caption id="attachment_3526" align="alignnone" width="600"] Kuba w obiektywie Piotra[/caption] 35. Dotrzesz do granic wytrzymałości, a potem je przekroczysz Nigdy nie słyszałeś, czym jest "maratońska ściana"? Najprościej mówiąc, to taki moment, kiedy stwierdzasz, że dalej już nie dasz rady biec. Chwilę potem pokonujesz kolejne kilkanaście kilometrów. 36. Doświadczysz, jak to jest płakać ze szczęścia Ilość endorfin, jakie uwalniane są do organizmu w trakcie maratonu jest tak duża, że po przekroczeniu łzy szczęścia płyną po policzkach biegaczy. Dla nikogo nie jest to powód do wstydu. Przeciwnie - to powód do dumy. 37. Zrobisz coś, z czego możesz być dumny Największe zwycięstwo, to zwycięstwo nad samym sobą. Biegnąc maraton z 42 Do Szczęścia nie tylko pokonasz własne słabości, ale jednocześnie zmienisz czyjś świat na lepszy. Możesz być z siebie naprawdę dumny. 38. Powiesisz sobie maratoński medal na ścianie Będzie Ci przypominał o tym, co zrobiłeś i dlaczego możesz być z tego dumny. [caption id="attachment_3524" align="alignnone" width="602"] Medale Tomka[/caption] 39. Staniesz się inspiracją dla innych Wysiłek, jaki jesteś w stanie włożyć w pomoc innym pokazuje, jak wielkie masz serce. Twoje działanie może zainspirować innych do biegania i pomagania. 40. Zostaniesz bohaterem Nie od dziś wiadomo, że są bohaterowie, są superbohaterowie no i są maratończycy. Biegaczy 42 Do Szczęścia nazywamy bohaterami nie tylko dlatego, że wykazują odwagę w mierzeniu się z dystansem 42 kilometrów, ale przede wszystkim dlatego, że wykazują odwagę, aby pomagać innym. 41. Zapiszesz się na kartach historii Bo "ból jest chwilowy, a chwała jest wieczna". [caption id="attachment_3411" align="alignnone" width="603"] Dołącz do nas i zostań bohaterem[/caption] 42. Odpoczniesz Kiedy już przekroczysz linię mety, będziesz mógł się cieszyć zrealizowanym marzeniem i dzielić przeżyciami z pozostałymi członkami drużyny podczas pomaratońskiej integracji. A potem po prostu sobie odpoczniesz, bo będziesz wiedział, że zrobiłeś coś wspaniałego i odpoczynek jak najbardziej Ci przysługuje. Jeśli chociaż jeden z opisanych wyżej powodów do Ciebie przemawia, to jak najszybciej zapisz się do drużyny 42 Do Szczęścia. Zapisy trwają do 26.02.

zobacz więcej
Zaczynamy Zielone Zamieszanie!
0

Rok 2017 trwa już w najlepsze, pora więc pomyśleć o biegowych planach na najbliższe 11 miesięcy. A co jest lepszą motywacją do wyjścia z domu na trening niż Ekipa, z którą będziesz mógł dzielić swoje sukcesy? (Czasem też porażki, ale mocno trzymamy za wszystkich kciuki!) Właśnie dlatego otwieramy kolejne zapisy do naszej Zielonej Ekipy – 42 Do Szczęścia. Jest to już piąta edycja akcji, która do tej pory zgromadziła wokół siebie ponad 200 biegaczy z całej Polski. Biegaczy o różnych doświadczeniach, stopniu zaawansowania i marzeniach. Biegaczy, których łączy jednak coś wyjątkowego… ale o tym za chwile! #ZbieramyEkipę Co zrobić, aby dołączyć do naszej Ekipy? To bajecznie proste – wystarczy wypełnić formularz znajdujący się tutaj i wpłacić odpowiednią kwotę na rachunek Fundacji „Na ratunek dzieciom z chorobą nowotworową”. „I tyle?” – zapyta większość z Was. TAK! I tyle! Dalej pozostaje Wam cieszyć się z przywilejów członka Zielonej Ekipy 42 Do Szczęścia takich jak: cotygodniowe treningi, koszulka mocy (+5 do szybkości, potwierdzone naukowo!), ale przede wszystkim możliwość bycia członkiem niesamowitej grupy pasjonatów biegania. Oczywiście jeśli już się na to zdecydujesz to nie zapomnij się pochwalić wszystkim swoim znajomym – może ktoś z nich też potrzebuje dobrej motywacji, żeby wyjść wieczorem na trening? Razem z nami będziesz mógł wziąć udział w 16. Cracovia Maraton. W zeszłym roku byliśmy tam drugą największa ekipą, ale zdecydowanie najgłośniejszą – szczególnie dzięki niesamowitym kibicom oraz wzajemnemu dopingowi na trasie. A to też nie małe wyzwanie – wyobraź sobie, że chcesz przebiec maraton, a tu po drodze trzeba przybić jeszcze jakieś 400 piątek! (Cracovia Maraton miał w zeszłym roku 2 pętle, więc z każdym członkiem Ekipy można było przybić piątkę 2 razy). Maraton, ale nie tylko! Wspólne przebiegnięcie 16. Cracovia Maraton to nasz główny cel i finał Akcji (Jakiej akcji? – zapytasz. Jeszcze chwila cierpliwości!). Ale co jeśli maraton to dla kogoś za dużo? Spokojna głowa – członkiem Ekipy może zostać każdy: od biegacza kanapowego (z kanapy do lodówki i z powrotem) po zaprawionego Ultrasa. Dla wszystkich znajdzie się miejsce. Wystarczy, że bieganie to coś co lubisz robić i nie boisz się wyzwania. No i może tego, że dzięki nam wsiąkniesz w to jeszcze bardziej. W ramach tegorocznej Akcji będziecie mogli wziąć udział w Indywidualnych Wyzwaniach Biegowych, o których pomyśleliśmy specjalnie dla osób, którym Cracovia Maraton jest nie bardzo po drodze (ale pamiętajcie, że plany zawsze można zmienić). Biegamy, ale nie tylko! „No to o co chodzi z tą Akcją?!” – zapytasz. Śpieszę z wyjaśnieniami! 42 Do Szczęścia to grupa ludzi, których łączy nie tylko wspólna pasja. To również grupa ludzi, którzy chcą pomagać innym spełniać swoje marzenia. Przez ostatnie 4 lata udało nam się pomóc czterem wspaniałym osobom, a w tym roku kolejna liczy na nasze zaangażowanie. Pierwszy krok zrobisz zapisując się do Ekipy – wpłacone przez Ciebie środki będą bezpośrednim wsparciem dla naszej tegorocznej beneficjentki. Dalej jest już tylko łatwiej – wystarczy założyć Zieloną Koszulkę Mocy i zarażać ludzi dookoła siebie chęcią pomagania. To właśnie robimy na co dzień – biegamy i pomagamy. Brzmi świetnie? No pewnie! Czekamy na Ciebie!

zobacz więcej
Zmiany, zmiany…
0

W 2013 roku świat po raz pierwszy usłyszał o 42 Do Szczęścia. Od tamtego czasu wspólnie stworzyliśmy jedną z największych biegowych akcji charytatywnych w Polsce, pomogliśmy czterem osobom wrócić do normalnego życia i kilkukrotnie udowodniliśmy sobie, że to co niemożliwe, może stać się możliwe. Przed nami już piąta edycja akcji 42 Do Szczęścia. Jesteśmy dumni, że pomysł, który zrodził się z przypadkowego impulsu wpisał się na stałe w nasze biegowe kalendarze. Dlatego z nadzieją patrzymy w przyszłości i szukamy nowych dróg rozwoju, aby móc pomagać kolejnym osobom. Chcielibyśmy więc poinformować Was o kilku zmianach, które w piątej edycji będziecie mogli zauważyć. Organizatorzy Ze względu na własne obowiązki główni Ogarniacze 42 Do Szczęścia: Karolina Kubala, Kasia Sokołowska, Andrzej Kozdęba i Michał Maj musieli zawiesić swoją aktywność w akcji na ten rok. Wciąż są tu z nami i wspierają nasze działania, ale fizycznie nie są w stanie koordynować projektu. Nie mniej jednak serdecznie im dziękujemy za to, co przez ostatnie 4 lata wspólnie zbudowali. Jednocześnie witamy nowy zespół koordynatorów: Kamil Bąbel, Darek Kąkol i Adam Niepokój - to oni będą przygotowywać tę edycję i to z nimi możecie się kontaktować w tym roku. Chłopakom życzymy powodzenia! Fundacja Przy tegorocznej edycji wyjątkowo nastąpi również zmiana Opiekuna akcji. Dlatego chcemy gorąco podziękować Fundacji Jaśka Meli "Poza Horyzonty" za 4 lata wspaniałej współpracy i za to, że pod jej skrzydłami udało nam się zrobić tyle dobrego. Podobnie jak w przypadku organizatorów, Fundacja "Poza Horyzonty" ciągle wspiera nas merytorycznie. Natomiast beneficjentem tegorocznej edycji zostaje Fundacja "Na ratunek dzieciom z chorobą nowotworową", dla której to fundacji będziemy zbierać fundusze. Życzymy sobie i fundacji owocnej współpracy. Uczestnictwo w drużynie 42 Do Szczęścia Chociaż finał akcji, jak co roku odbędzie się podczas Cracovia Maratonu, dajemy możliwość dołączenia do drużyny osobom, które nie mogą być z nami na trasie biegu 30 kwietnia. Wystarczy, że osoba zapisze się na inny dowolny bieg długodystansowy (10 km, 15 km, półmaraton, maraton, ultramaraton), wpłaci darowiznę na rzecz akcji 42 Do Szczęścia oraz będzie z dumą promować cel naszej akcji. W zamian może korzystać z wszystkich przywilejów przewidzianych dla członków ekipy (koszulka, treningi, zjazd drużyny, dostęp do grupy). Mamy nadzieję, że w roku 2017 znów wspólnie pomożemy kolejnej osobie stanąć na nogi. Pozdrawiamy serdecznie, Organizatorzy

zobacz więcej