Cześć!

Jesteśmy pozytywną ekipą biegaczy, która zbiera pieniądze na protezę nogi dla Kasi Sobczak – studentki z Wrocławia.

W podziękowaniu za wpłaty pobiegniemy wspólnie 16. PZU Cracovia Maraton.

Wspieraj akcję!

Ile już zebraliśmy?

W 2017 r. przekazaliście już 8388 zł na protezę nogi dla Kasi Sobczak Wspieram akcję!

W czterech poprzednich edycjach akcji zebraliśmy łącznie ponad 100 tys. zł finansując zakup protez dla Asi, Mariusza, Piotrka i Moniki - dziękujemy!

Aktualności

Co na jesień? Królewska Triada Biegowa!
0

Biegacze,  już czas zaplanować sobie jesienne starty, aby w pięknym stylu zakończyć sezon biegowy. Dlatego zachęcamy do udziału w imprezach wchodzących w skład Królewskiej Triady Biegowej. Każdy, kto w bieżącym roku ukończy 3 krakowskie biegi: 16.PZU Cracovia Maraton (ten już za nami), 11. PZU Bieg Trzech Kopców oraz 4. PZU Cracovia Półmaraton Królewski, otrzyma specjalny dyplom i statuetkę Królewskiej Triady Biegowej. To jak? Widzimy się jesienią? 4. PZU Cracovia Pómaraton Królewski Zapisy 11. PZU Bieg Trzech Kopców Zapisy ruszają 30 czerwca. Pamiętaj, aby zabrać na bieg zieloną koszulkę mocy 42 Do Szczęścia. Jeśli jeszcze jej nie odebrałeś, napisz do nas: kontakt@42doszczescia.pl.Do zobaczenia!

zobacz więcej
16. PZU Cracovia Maraton w rytmie 42 Do Szczęścia
0

„Jeśli chcesz biegać – przebiegnij kilometr. Jeśli chcesz zmienić swoje życie – przebiegnij maraton.” – Emil Zatopek, legendarny czeski biegacz długodystansowy. 42 Do Szczęścia to ludzie, którzy chcą czegoś więcej. Chcą zmieniać otaczającą rzeczywistość. Dzięki Zarządowi Infrastruktury Sportowej w Krakowie mogliśmy na Expo 16 PZU Cracovia Maraton przekonywać maratończyków, że bieganie może mieć głębszy sens, że biegając można też pomagać, że razem możemy pomóc Kasi w zdobyciu protezy. Przez 3 dni na naszym stoisku razem zbieraliśmy pieniądze do puszek, opowiadaliśmy o akcji i zachęcaliśmy do zrobienia sobie pamiątkowego zdjęcia na naszej ściance. To tutaj oprócz pakietu startowego na członków naszej ekipy czekały również tegoroczne koszulki 42 Do Szczęścia. Expo 16 PZU Cracovia Maraton było dla nas wielką szansą na lepsze poznanie siebie nawzajem i "zarażeniem" naszą ideą wielu nowych osób. “Aby osiągnąć sukces pierwsze co musisz zrobić to zakochać się w ciężkiej pracy.” Siostra Mary Lauretta. Jedzenie to przecież też "ciężka praca" ;) Nie zabrakło nas oczywiście również na Pasta Party przed maratonem. Wspólny cel, wspólny wysiłek, więc i posiłek musiał być wspólny. Czas nabierania sił i pozytywnej energii przed nadchodzącym startem.  „Nienawidziłem każdej minuty treningu, ale powtarzałem sobie ‚Nie poddawaj się. Przecierp teraz i żyj resztę życia jako mistrz.” – Muhammad Ali, złoty medalista Olimpijski w boksie. My też nienawidziliśmy tego, kto wymyślił zbiórkę i trening o 7:10 rano;) Była rozgrzewka Adama, były wspólne pamiątkowe zdjęcia, było podpisywanie się na koszulkach. Jeden z nielicznych momentów kiedy udało się zebrać caaaałą ekipę w jednym miejscu i czasie. I wiecie, jednak warto było wcześniej wstać:) Zdążyliśmy się rozgrzać zanim zaczęło padać :):)  „Nie ma czegoś takiego jak zła pogoda, są tylko zbyt delikatni ludzie” – Bill Bowerman, amerykański trener, współzałożyciel firmy Nike. A przecież zapowiadali słońce ;D Pogoda przed startem jednak nas nie rozpieszczała. Deszcz i zimno. Dla wielu osób, które stawały na starcie maratonu po raz pierwszy, taka pogoda nie była budująca. Ale też prawda jest taka, że im jest trudniej, tym potem większe zwycięstwo i satysfakcja.  "Tłum szaleje. Zbliżam się do mety. Ryk na widowni staje się coraz głośniejszy. Prowadzę. Jeden z zawodników próbuje się wysunąć przede mnie, ale mu nie pozwalam. Kiedy rozpoczynam ostatnie okrążenie, cały stadion wstaje z miejsc, sekcja po sekcji, jakby ścigała mnie na trybunach meksykańska fala. Słowa nie są w stanie tego oddać. Nigdy w żuciu nie słyszałem tak donośnego zgiełku. Doping kibiców niemal dosłownie pcha mnie ku linii mety. Jeszcze dwieście metrów. Nadal wygrywam. Kibice, choć to niewiarygodne, wydają z siebie jeszcze głośniejszy krzyk." Mohamed Farah, mistrz świata i mistrz olimpijski. To niesamowite, nasi kibice byli jeszcze lepsi! Przebiegając koło nich człowiek zawsze dostawał dodatkowej energii i chyba nie było nikogo, kto by przebiegł koło nich bez uśmiechu na twarzy. "Piąteczki Mocy", bęben, trąbki, okrzyki sprawiały, że zapominało się choć na chwilę o bólu i zmęczeniu.  "Zaprzyjaźnij się z bólem, a już nigdy nie będziesz samotny." Też mieliście takie myśli: Czemu biegnę sam? Gdzie się wszyscy podziali? :D To tylko jedno z wielu uczuć z niesamowicie bogatego wachlarza wrażeń, które pojawiają się podczas wyzwania jakim jest maraton. 42 km i 195m to naprawdę spory dystans, wiele myśli zdąży w tym czasie się przetoczyć w głowie;) Co każdy z nas przeżył jest bardzo indywidualne, a jednak często bardzo wspólne. Walka z samym sobą, uczucie euforii, entuzjazmu, kryzysów nie były chyba nikomu obce. Ale jednak każdy przeżył je na swój własny sposób. Jednocześnie dla mnie i myślę, że dla wielu osób Cracovia Maraton jest wydarzeniem niezwykłym. Tu wszystko przeżywa się razem. Uwielbiam ten maraton za możliwość uważnego wypatrywania na trasie wielu znajomych koszulek "42 Do Szczęścia" i przybijaniem piąteczek i dopingowaniem się nawzajem. Piwko pomaratońskie też było:) Z taką ekipą smakuje najlepiej ;) Tradycyjnie zaraz po biegu spotkaliśmy się razem, by się wspólnie ucieszyć, by podzielić się wrażeniami, by sobie podziękować. I już wiemy, że za rok znów się tutaj spotkamy ;) “Wygrywanie to nie kończenie biegu na pierwszym miejscu. To nie jest pokonywanie innych. To jest pokonywanie samego siebie. Pokonywanie swojego ciała, swoich ograniczeń i swojego strachu. Wygrywanie oznacza przewyższanie siebie i przekształcanie swoich marzeń w rzeczywistość.” – Kilian Jornet, biegacz długodystansowy, trzykrotny zwycięzca Skyrunner World Series (2007-2009), autor „Biegać albo umrzeć”. Dziękujemy 16 PZU Cracovia Maraton, że mogliśmy wspólnie przekuć nasze marzenia w rzeczywistość!  

zobacz więcej
42 powody, dla których warto wziąć udział w 42 Do Szczęścia
0

Biegacze 42 Do Szczęścia są zgodni - warto wziąć udział w akcji i pokonać Cracovia Maraton. Dlaczego? Powodów jest wiele i zapewne każdy członek ekipy wymieniłby inne. Dlatego zebraliśmy te najpopularniejsze i opisaliśmy je poniżej. Być może dzięki nim stwierdzisz, że chcesz do nas dołączyć. 1. Polubisz bieganie Być może bieganie nigdy nie było dla Ciebie sportem na tyle ekscytującym, aby go uprawiać. Każdego roku do naszej drużyny dołącza grupa początkujących biegaczy. Część z nich uważa, że bieganie jest nudne, ale mimo to chcieliby pobiec, bo motywuje ich charytatywny cel akcji. Wraz z kolejnymi treningami wkręcają się w tę aktywność, a po pokonaniu swojego pierwszego maratonu zaczynają się zastanawiać, kiedy następne starty. 2. Znajdziesz towarzystwo do biegania Podobno bieganie jest sportem indywidualnym. Dla nas to sport drużynowy. Jeśli jedyny powód, jaki powstrzymuje Cię przed wyjściem na trening to samotność, 42 Do Szczęścia jest dla Ciebie rozwiązaniem. Wspólnie trenujemy i wspólnie startujemy w różnych biegach. Jeśli szukasz towarzystwa do trzaskania długich wybiegań, u nas na pewno kogoś znajdziesz. [caption id="attachment_3534" align="alignnone" width="599"] Nasza Ekipa na Półmaratonie Żywieckim[/caption] 3. Zmotywujesz się do treningów Indywidualnie, każdy z nas biega dla siebie - każdy ma inne cele, doświadczenie i plan treningowy. Ale jako drużyna biegamy dla innych. To nas łączy i sprawia, że nawet gdy mróz skrzypi pod stopami, my biegniemy, stawiając krok za krokiem, bo mamy świadomość, że nie robimy tego tylko dla siebie, ale robimy to też dla kogoś innego. 4. Staniesz się częścią społeczności Drużyna 42 Do Szczęścia to grupa osób, które chętnie dzielą się swoim biegowym doświadczeniem. Wystarczy, że zadasz pytanie, a zapewne znajdzie się ktoś, kto udzieli Ci odpowiedzi. Rozmawiamy, dyskutujemy i pomagamy sobie nawzajem, aby każdy mógł jak najlepiej zrealizować założone sobie cele. 5. Dostaniesz Koszulkę Mocy 42 Do Szczęścia Osławiona już Koszulka Mocy nie tylko jest wygodna i ładnie wygląda, ale też wprawia jej właściciela w dobry nastrój. Włożenie koszulki na zawodach daje +10 do szybkości i +15 do elegancji. Zrobienie w niej życiówki jest dużo prostsze. 6. Przygotujesz się fizycznie Dzięki regularnym treningom i wsparciu osób bardziej doświadczonych, możesz przygotować się lepiej do swojego startu, niezależnie czy będą to Twoje pierwsze, czy już kolejne zawody. 7. Przygotujesz się mentalnie Mówi się, że nogi biegną tylko 30 kilometrów maratonu. Dalej biegnie głowa. Zapewniamy nie tylko trening fizyczny, ale szukamy też możliwości, aby dostarczać Ci motywacji i inspiracji w postaci spotkań z wyjątkowymi ludźmi, dzięki którym uwierzysz, że jesteś w stanie pokonać maraton. 8. Znajdziesz się na zdjęciach ze wspólnych treningów Środowe selfie to już taka nasza niepisana tradycja. Tydzień po tygodniu dokumentujemy wspólne treningi. Dzięki temu po kilku miesiącach, możesz zobaczyć, jak wiele się zmieniło przez ten cudowny czas. [caption id="attachment_3527" align="alignnone" width="600"] Zdjęcie z treningu[/caption] 9. Będziesz zdrowszy Uprawianie sportu poprawia wydolność organizmu, wzmacnia system odpornościowy i zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych. Często też przyczynia się do zmiany nawyków żywieniowych. Biegając - dbasz o zdrowie. 10. Poprawisz kondycję Dobiegnięcie do autobusu, albo wejście na 4 piętro przestanie przyprawiać Cię o zadyszkę. 11. Zjesz pączka bez wyrzutów sumienia Regularne bieganie przyspiesza przemianę materii. Na każdym treningu spalasz określoną ilość kalorii. Jeśli do tej pory dieta kojarzyła Ci się wyłącznie z odmawianiem sobie przyjemności, to w przypadku biegów długodystansowych możesz sobie czasami pozwolić na nieco więcej. 12. Zrzucisz zbędne kilogramy Dążysz do zgrabnej sylwetki i elastycznych mięśni zamiast zbędnych wałków tłuszczyku? Regularne bieganie pomoże Ci się pozbyć nadmiarowych kilogramów. 13. Zwiększysz świadomość własnego ciała Umiejętność słuchania własnego organizmu i reagowania na to, co chce nam powiedzieć zwiększa się wraz z każdym przebiegniętym kilometrem. 14. Więcej czasu będziesz spędzać na łonie natury Kontakt z naturą jest szczególnie ważny w dzisiejszych czasach, kiedy większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej, zamknięci w pokoju lub biurze. Biegacze częściej korzystają z dobrodziejstw otaczającej ich przyrody. [caption id="attachment_3531" align="alignnone" width="600"] Biegowe ścieżki Agnieszki[/caption] 15. Poznasz okolicę Biegowe ścieżki zaprowadzą Cię czasami w miejsca, których wcześniej nie znałeś, chociaż były tuż obok. 16. Twoja praca będzie bardziej efektywna Biegając dotleniasz mózg. Dotleniony mózg lepiej funkcjonuje. Dzięki temu wzrośnie Twoja kreatywność, przyspieszysz procesy myślowe, a praca stanie się łatwiejsza. 17. Zredukujesz stres Wysiłek fizyczny pozwala na redukowanie poziomu hormonu stresu - kortyzolu. Jeśli chcesz odczuwać mniej stresu w życiu - biegaj! 18. Będziesz szczęśliwszy W trakcie biegów długodystansowych organizm silnie wydziela jeden z hormonów szczęścia - endorfinę. Endorfina sprawia, że czujemy się wyśmienicie po wyczerpującym treningu, chociaż w jego trakcie nie koniecznie było nam aż tak wesoło. [caption id="attachment_3537" align="alignnone" width="600"] Ania jest szczęśliwa, że bierze udział w akcji.[/caption] 19. Lepiej zorganizujesz sobie czas Bieganie poza tym, że jest fajne, wymaga zmiany w dziennym rytmie pracy. Okazuje się, że umiejętność wygospodarowania kilku godzin tygodniowo na treningi, przekłada się bezpośrednio na umiejętność zarządzania sobą w czasie w innych dziedzinach życia. 20. Znajdziesz czas dla siebie Jeśli w natłoku codziennych obowiązków brakuje Ci czasu na rozmyślanie, analizowanie i trawienie informacji, to trening biegowy jest przestrzenią, którą można wykorzystać, aby te braki uzupełnić. Biegniesz, a myśli luźno przepływają przez głowę - nie muszą się spieszyć, bo Ty masz teraz dla nich czas. 21. Nauczysz się sytematyczności Wyniki w bieganiu nie przychodzą same. Trzeba ćwiczyć - regularnie. Realizując krok po kroku założony plan treningowy, uczysz się systematyczności. 22. Będziesz bardziej zadowolony ze swojego życia Z badań przeprowadzonych przez dra Piotra Michonia, maratończycy są powyżej średniej jeżeli chodzi o zadowolenie ze swoich dochodów, zdrowia, życia rodzinnego i sytuacji w kraju. Wcale to nie oznacza, że ich życie jest lepsze. Po prostu bardziej doceniają to, co mają. 23. Nauczysz się determinacji i wytrwałości Wszystko, co wartościowe w życiu wymaga czasu i wysiłku. Czasami jednak brakuje determinacji, aby po te wartościowe rzeczy sięgać. Bieganie nauczy Cię, jak być wytrwałym w swoich dążeniach. [caption id="attachment_3532" align="alignnone" width="599"] Dawid poznał, jakie to wspaniałe uczucie[/caption] 24. Uświadomisz sobie, że możesz zrobić więcej, niż Ci się wcześniej wydawało Zaczynając przygodę z bieganiem myślisz sobie, że 5 kilometrów to największy dystans, na jaki Cię stać. Wraz z kolejnymi treningami, uświadamiasz sobie, że możesz biec dalej i dalej. 25. Nauczysz się wymagać od siebie więcej Osiągnięcie wyznaczonego sobie, biegowego celu nie oznacza końca przygody. Wręcz przeciwnie - to dopiero jej początek. Kolejne starty, kolejne życiówki, kolejne treningi pozwalają Ci się rozwijać i cały czas iść do przodu. 26. Nawiążesz nowe przyjaźnie Wspólna pasja to idealna platforma do budowania nowych przyjaźni. Ktoś kiedyś powiedział, że "przebiec z kimś maraton to znacznie więcej, niż wypić razem pół litra". Wysiłek, jakiemu poddawani są biegacze powoduje budowanie silnej więzi między nimi. Często ta więź pozostaje nierozerwalna przez wiele lat. 27. Pokażesz, że pomaganie jest dla Ciebie ważne Wcielasz słowo w czyn. 28. Spełnisz marzenie swoje i Kasi Ukończenie maratonu jest dla wielu osób ogromnym marzeniem. Realizując je z 42 Do Szczęścia, spełniasz przy okazji marzenie innej osoby o powrocie do sprawności. 29. Rozwiniesz swoją wrażliwość na innych Ludziom trzeba pomagać właśnie dlatego, że potrzebują pomocy. Uczestnicząc w akcji 42 Do Szczęścia uświadomisz sobie, że pomaganie wcale nie jest trudne, a ludzi potrzebujących pomocy można spotkać na każdym kroku. 30. Nabierzesz pokory Maraton jest wynikiem kilku miesięcy przygotowań. Lekceważące podejście do treningów, diety, regeneracji odbija się szerokim echem podczas startu. Opanowanie, cierpliwość i wytrwałość są kluczem do pokonania królewskiego dystansu. [caption id="attachment_3540" align="alignnone" width="600"] Maraton wcale nie jest taki łatwy.[/caption] 31. Nabierzesz wdzięczności Za to, co masz - zdrowie, siłę, energię. Za to, że możesz zrobić coś dla kogoś, kto nie może zrobić nic dla Ciebie. 32. Będziesz mieć ciągłe wsparcie podczas biegu Jesteśmy jedną z największych drużyn podczas Cracovia Maratonu. Co chwilę będziesz mijał kogoś w Koszulce Mocy. Wzajemne pozdrowienia i słowa wsparcia dodadzą Ci energii do kontynuowania biegu. Nie musisz się martwić, że zostaniesz ze swoim wyzwaniem sam. 33. Będziesz mieć najlepszy doping podczas biegu Zapewni Ci go najbardziej pozytywny punkt kibica na trasie - punkt kibica 42 Do Szczęścia. Ilekroć zobaczy Cię w Koszulce Mocy, wzniesie wrzawę, jakiej do tej pory nie słyszałeś. 34. Będziesz mieć piękne zdjęcie z biegu Nasi fotoreporterzy tylko czekają, aby uchwycić członków drużyny w kadrze. [caption id="attachment_3526" align="alignnone" width="600"] Kuba w obiektywie Piotra[/caption] 35. Dotrzesz do granic wytrzymałości, a potem je przekroczysz Nigdy nie słyszałeś, czym jest "maratońska ściana"? Najprościej mówiąc, to taki moment, kiedy stwierdzasz, że dalej już nie dasz rady biec. Chwilę potem pokonujesz kolejne kilkanaście kilometrów. 36. Doświadczysz, jak to jest płakać ze szczęścia Ilość endorfin, jakie uwalniane są do organizmu w trakcie maratonu jest tak duża, że po przekroczeniu łzy szczęścia płyną po policzkach biegaczy. Dla nikogo nie jest to powód do wstydu. Przeciwnie - to powód do dumy. 37. Zrobisz coś, z czego możesz być dumny Największe zwycięstwo, to zwycięstwo nad samym sobą. Biegnąc maraton z 42 Do Szczęścia nie tylko pokonasz własne słabości, ale jednocześnie zmienisz czyjś świat na lepszy. Możesz być z siebie naprawdę dumny. 38. Powiesisz sobie maratoński medal na ścianie Będzie Ci przypominał o tym, co zrobiłeś i dlaczego możesz być z tego dumny. [caption id="attachment_3524" align="alignnone" width="602"] Medale Tomka[/caption] 39. Staniesz się inspiracją dla innych Wysiłek, jaki jesteś w stanie włożyć w pomoc innym pokazuje, jak wielkie masz serce. Twoje działanie może zainspirować innych do biegania i pomagania. 40. Zostaniesz bohaterem Nie od dziś wiadomo, że są bohaterowie, są superbohaterowie no i są maratończycy. Biegaczy 42 Do Szczęścia nazywamy bohaterami nie tylko dlatego, że wykazują odwagę w mierzeniu się z dystansem 42 kilometrów, ale przede wszystkim dlatego, że wykazują odwagę, aby pomagać innym. 41. Zapiszesz się na kartach historii Bo "ból jest chwilowy, a chwała jest wieczna". [caption id="attachment_3411" align="alignnone" width="603"] Dołącz do nas i zostań bohaterem[/caption] 42. Odpoczniesz Kiedy już przekroczysz linię mety, będziesz mógł się cieszyć zrealizowanym marzeniem i dzielić przeżyciami z pozostałymi członkami drużyny podczas pomaratońskiej integracji. A potem po prostu sobie odpoczniesz, bo będziesz wiedział, że zrobiłeś coś wspaniałego i odpoczynek jak najbardziej Ci przysługuje. Jeśli chociaż jeden z opisanych wyżej powodów do Ciebie przemawia, to jak najszybciej zapisz się do drużyny 42 Do Szczęścia. Zapisy trwają do 26.02.

zobacz więcej